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September 17, 2023

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Como bajar la testosterona

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Si no tienes una afección médica que contribuya a la disminución de los niveles de testosterona, el médico podría sugerirte formas naturales de aumentar la testosterona, como la pérdida de peso y el aumento de la masa muscular mediante ejercicios de resistencia. En este artículo incidiremos en primer lugar en la importancia de tener unos buenos niveles de testosterona para luego conocer esos factores que nos perjudican y a los que podemos poner remedio. El aceite de semilla de calabaza tiene propiedades que ayudan a inhibir la producción de la hormona DHT a partir de testosterona al bloquear la enzima alfa 5-reductasa. La mayoría de los ingredientes más eficaces para bloquear la DHT son naturales. El palmito salvaje bloquea naturalmente la producción de DHT inhibiendo la función de 5-alfa reductasa tipo II, la enzima que convierte la testosterona en DHT. Tomar un suplemento de 320 miligramos todos los días también puede mejorar tu crecimiento capilar. Una buena opción es tomar pastillas anticonceptivas de acuerdo con las indicaciones médicas, pues ayudan a disminuir los niveles de testosterona en la sangre. Orinan para marcar su dominio, atacan a perros y humanos, ladran a extraños y muestran descontrol. Hay pescados que tienen un alto componente de Omega-3 y como sabes, éste ácido graso te ayuda a reducir los niveles de testosterona. Elige especialmente salmón, atún, arenques, caballa o sardinas. Incluye en tus comidas algún tipo de estos pescados dos veces a la semana. Los alimentos aportan energía a las células y pueden afectar a otros componentes del cuerpo humano, incluidas las hormonas como la testosterona. El consumo excesivo de ciertos alimentos puede desequilibrar nuestros niveles hormonales o dificultar su correcto desempeño. Aumenta el estrógeno a través de los alimentos. 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